Mon - Sat 9:00 - 18:00    
Personal Trainer

Personal Training

Η ΣΩΣΤΗ ΚΑΙ ΠΟΙΟΤΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ ΕΙΝΑΙ ΦΑΡΜΑΚΟ

Ο Αλέξανδρος Κάνδιας είναι προσωπικός γυμναστής που παρέχει αποτελέσματα σε ανθρώπους που θέλουν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής τους, να ξεπεράσουν τους πόνους από μυοσκελετικά προβλήματα και να καλυτερεύσουν τη φυσική τους κατάσταση. Ο Αλέξανδρος προσπαθεί συνεχώς να βελτιώνει τον εαυτό του για να δημιουργεί το πιο αποτελεσματικό και επιτυχημένο σύστημα προπόνησης. Εγγυάται στους πελάτες του σπουδαίες προπονήσεις και εξαιρετικά αποτελέσματα!

ΠΡΩΤΟ ΒΗΜΑ

Αξιολόγηση

ΔΕΥΤΕΡΟ ΒΗΜΑ

Προπόνηση γνωριμίας

ΤΡΙΤΟ ΒΗΜΑ

Καταρτισμός Προγράμματος

ΔΩΡΕΑΝ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΓΝΩΡΙΜΙΑΣ

ΤΙ ΠΕΡΙΛΑΜΒΑΝΕΙ Η ΔΩΡΕΑΝ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΓΝΩΡΙΜΙΑΣ

Θα αξιολογήσω την τρέχουσα κατάσταση του σώματος σας, ώστε να είμαστε σίγουροι ότι η προπόνηση μαζί μου είναι η καλύτερη επιλογή για εσάς. Θα καθίσουμε μαζί για να μάθω το ιστορικό της υγεία σας, τυχόν τραυματισμούς στο παρελθόν, το προπονητικό ιστορικό και τους συγκεκριμένους στόχους που έχετε. Στην συνέχεια, θα αξιολογηθεί το φάσμα της κίνησης και της ευλυγισίας και θα συμμετάσχετε στην Αξιολόγηση της Λειτουργικής Κίνησης. Επίσης, θα εξετάσουμε ενδεχόμενες μυϊκές ανισορροπίες που θα μπορούσαν να προκαλέσουν τραυματισμό, έτσι ώστε να διατηρηθείτε υγιείς και ασφαλείς κατά την διάρκεια των προπονήσεων.

ΤΙ ΛΕΝΕ ΟΙ ΠΕΛΑΤΕΣ ΜΟΥ

Ανακάλυψε σήμερα τι λένε οι πελάτες μου για τη συνεργασία μας
“…Ξεκίνησα να ασκούμαι με τον Αλέξανδρο από τον Μάιο και μέσα σε σύντομο χρονικό διάστημα σταμάτησα να πονάω, το σώμα μου άρχισε πάλι να σφίγγει ενώ άρχισα να ανακτώ την ελαστικότητά μου. Πραγματικά σύντομα άρχισα να νιώθω διαφορετικός άνθρωπος.”

bloggs1Αναστάσιος ΜπονιάκοςΙατρός Ενδοκρινολόγος

“…Ο Αλέξανδρος προσέγγισε με σοβαρότητα και σεβασμό την πάθηση μου, ακολουθώντας ένα εντατικό και εξειδικευμένο πρόγραμμα αποθεραπείας μέσω ήπιων ασκήσεων γυμναστικής αποφεύγοντας κάθε πιθανό τραυματισμό. Έφερε τα πιο θετικά αποτελέσματα στις κινήσεις του σώματός μου, χαρίζοντάς μου σωματική ευεξία και ψυχική ηρεμία.”

bloggs2Έφη ΧριστοφορίδουΣυνταξιούχος

“Αν ψάχνετε για άριστα αποτελέσματα στην μυϊκή και φυσική σας κατάσταση και συνάμα για έναν γυμναστή που είναι πρώτα από όλα άνθρωπος, ο Αλέξανδρος είναι ο personal trainer σας! Πέραν της εξειδίκευσης του να βοηθάει ανθρώπους με σκελετικά και μυϊκά προβλήματα, βοήθησε εμας και τον πατέρα μας να κάνουμε το όνειρο μας πραγματικότητα!!.”

bloggs3Οικογένεια Βασιλακάκη

ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΜΕΣΗΣ

ΠΑΝΤΑ ΥΠΑΡΧΕΙ ΑΙΤΙΑ ΓΙΑ ΤΟΝ ΠΟΝΟ ΣΤΗ ΜΕΣΗ

Στον εξαιρετικά περίπλοκο κόσμο της αποκατάστασης της μέσης, όπου οι αντιφατικές συμβουλές μπορούν να σας αφήσουν να ελπίζετε για ίαση, ο Αλέξανδρος μπορεί να έχει την απάντηση. Χρησιμοποιεί μια μέθοδο βασισμένη στην επιστημονική έρευνα η οποία ξετυλίγεται για πάνω από 30 χρόνια σε χιλιάδες ασθενείς από όλα τα κοινωνικά στρώματα, συμπεριλαμβανομένων αθλητών κορυφαίου επιπέδου έως πολυάσχολες μητέρες και ηλικιωμένους.

Αυτό το σύστημα αξιολογεί τα μοτίβα κίνησης ενός τραυματισμένου ασθενούς, έτσι προσδιορίζεται η αιτία του πόνου και απομακρύνεται. Στη συνέχεια ακολουθείτε μια συνταγή κινήσεων με συγκεκριμένες ασκήσεις για την σταθεροποίηση της περιοχής της μέσης ώστε να απομακρυνθεί ο πόνος.

Πολλές μέθοδοι ισχυρίζονται ότι θα δυναμώσουν την περιοχή της κοιλιάς, ωστόσο οποιαδήποτε συνταγή ή μέθοδος μπορεί να είναι περισσότερο καταστροφική εάν δεν έχει εντοπιστεί η παθολογία της κίνησης.

Ο Αλέξανδρος χρησιμοποιεί ένα υπολογισμένο και αποδεδειγμένο σύστημα για να απολαμβάνεις την ζωή σου από εδώ και πέρα χωρίς πόνο. Θα καθοδηγηθείς στον εντοπισμό λάθος κινήσεων, την αφαίρεση τους και στην συνέχεια θα δουλέψετε σε μία σειρά από προοδευτικές ασκήσεις που θα συνταγογραφηθούν μόνο για εσένα.

icon-4Title Here
Lorem ipsum dolor sit amet, vel no vide error sonet, nam eu tibique maluisset repudiare.

icon-5Title Here
Lorem ipsum dolor sit amet, vel no vide error sonet, nam eu tibique maluisset repudiare.

icon-6Title Here
Lorem ipsum dolor sit amet, vel no vide error sonet, nam eu tibique maluisset repudiare.

Πολλοί άνθρωποι έχουν ζητήσει την καθοδήγηση του Αλέξανδρου καθιστώντας τον ακρογωνιαίο λίθο για την αγωγή της υγείας τους.
Η διαρκής προσπάθεια του για μάθηση και βελτίωση του εαυτού του, τον καθιστά ικανό να δημιουργεί τα καλύτερα προγράμματα προπόνησης για εσένα, διότι η ΣΩΣΤΗ και ΠΟΙΟΤΙΚΗ άσκηση είναι φάρμακο.
Ο Αλέξανδρος προσπαθεί να είναι το καλύτερο κομμάτι της ημέρας των πελατών του, έτσι εγγυάται σπουδαίες προπονήσεις με εξαιρετικά αποτελέσματα, αλλάζοντας τις ζωές τους με ευχάριστο τρόπο.


ΤΙ ΛΕΝΕ ΟΙ ΠΕΛΑΤΕΣ

“...Ξεκίνησα να ασκούμαι με τον Αλέξανδρο από τον Μάιο και μέσα σε σύντομο χρονικό διάστημα σταμάτησα να πονάω, το σώμα μου άρχισε πάλι να σφίγγει ενώ άρχισα να ανακτώ την ελαστικότητά μου. Πραγματικά σύντομα άρχισα να νιώθω διαφορετικός άνθρωπος.”

bloggs1Αναστάσιος Μπονιάκος - Ιατρός Ενδοκρινολόγος