Πιστεύω ότι ο σκοπός της γυμναστικής είναι να κάνει τον άνθρωπο ολοκληρωμένο και ο καλύτερος τρόπος για να συμβεί αυτό είναι το personal training. Η γυμναστική μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα ζωής του ανθρώπου όταν γίνεται σωστά και με μέτρο. Αντιθέτως η υπερβολή και ο λάθος τρόπος γυμναστικής δημιουργεί φθορά στο σώμα αλλά και στην ψυχή. Το personal training βελτιώνει την φυσική κατάσταση, την μυϊκή αντοχή και την δύναμη του ασκούμενου. Επίσης μειώνει ή εξαλείφει τους μυοσκελετικούς χρόνιους πόνους και βοηθάει στην απώλεια σωματικού βάρους. Ακόμη, επειδή υπάρχει στενός σύνδεσμος μεταξύ της ψυχής και του σώματος η γυμναστική επηρεάζει πολύ θετικά την ψυχική υγεία του ανθρώπου.  Έτσι αποδεικνύεται ότι η σύμμετρη σωματική άσκηση είναι αναγκαία και αναπόσπαστο κομμάτι στην ζωή του ανθρώπου.

Ως personal trainer ο τρόπος που δουλεύω είναι ο εξής: Μαθαίνω το ιατρικό ιστορικό σου ώστε να γνωρίζω εαν έχεις προβλήματα υγείας και έτσι να μπορέσω να καταρτίσω το σωστό πρόγραμμα προπόνησης που θα μειώσει ή εξαλείψει τους χρόνιους μυοσκελετικούς πόνους σου. Εαν έχεις παθολογικά προβλήματα το personal training που θα κάνουμε θα είναι προσεκτικό και επιστημονικά ορθό ώστε να μην επηρεάσουμε κάποιο πρόβλημα σου. Στο επόμενο βήμα θα μάθω το προπονητικό ιστορικό σου για να ξέρω τι εμπειρία έχεις όσον αφορά την γυμναστική γιατί και αυτό είναι ένας πολύ σημαντικός παράγοντας για τον σωστό καταρτισμό του personal training προγράμματος. Το επόμενο στάδιο είναι η αξιολόγηση. Θα σε αξιολογήσω όχι μόνο στην πρώτη προπόνηση αλλά και σε όλες τις προπονήσεις για να δω ποιες αδυναμίες έχει το σώμα σου ώστε να τις βελτιώσουμε. Τέλος αφού συζητήσουμε και αναλύσουμε τους στόχους που έχεις θα δημιουργήσω ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα προπόνησης που βασίζεται στην επιστήμη αλλά και στην εμπειρία μου για να έχεις εγγυημένα αποτελέσματα με ασφάλεια!