MY PHILOSOPHY

"Excessive or lack of gymnastics corrupts the soul, but prudence is saved under the medium" Aristotle

Πιστεύω ότι ο σκοπός της γυμναστικής είναι να κάνει τον άνθρωπο ολοκληρωμένο και ο καλύτερος τρόπος για να συμβεί αυτό είναι το personal training. Η γυμναστική μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα ζωής του ανθρώπου όταν γίνεται σωστά και με μέτρο. Αντιθέτως η υπερβολή και ο λάθος τρόπος γυμναστικής δημιουργεί φθορά στο σώμα αλλά και στην ψυχή. Το personal training βελτιώνει την φυσική κατάσταση, την μυϊκή αντοχή και την δύναμη του ασκούμενου. Επίσης μειώνει ή εξαλείφει τους μυοσκελετικούς χρόνιους πόνους και βοηθάει στην απώλεια σωματικού βάρους. Ακόμη, επειδή υπάρχει στενός σύνδεσμος μεταξύ της ψυχής και του σώματος η γυμναστική επηρεάζει πολύ θετικά την ψυχική υγεία του ανθρώπου.  Έτσι αποδεικνύεται ότι η σύμμετρη σωματική άσκηση είναι αναγκαία και αναπόσπαστο κομμάτι στην ζωή του ανθρώπου.

As a personal trainer the way I work is as follows: I learn your medical history so that I know if you have health problems in order to develop the right training program to reduce or eliminate your chronic musculoskeletal pain. If you have medical problems the personal training we will do it's gonna be careful and scientifically correct so that we do not affect any of your problems. In the next step, I will find out your training history to know what experience you have in terms of fitness because this is also a very important factor in the proper design of a personal training program. The next step is the evaluation. I will evaluate you not only in the first workout but also in all the workouts to see what weaknesses your body has so that we can improve them. Finally, after we discuss and analyze your goals I will create a personalized training program based on science and my experience so you will have guaranteed results safely!

 

symmetrical physical exercise has been considered for centuries by all civilized nations as a necessary exercise and an integral follower and companion of every free and well-educated citizen, and the true character of perfect education" Saint Nektarios, Bishop of Pentapolis

 

EDUCATION

Είμαι απόφοιτος του Πανεπιστημίου του Στρασβούργου με δύο πτυχία Bachelor, το ένα Spécialité Éducation et motricité (Εκπαίδευση και Φυσική Αγωγή) και το άλλο Entraînement Sportif (Προπονητική στον Αθλητισμό). Έχω συμμετάσχει σε πολλά σεμινάρια στην Ελάδα και το Εξωτερικό με σπουδαιότερα: Functional Strength Coach (USA), Mastery of Program Design (USA), Personal Training Courses (Greece and USA),  IFBA Live Conference Warwick University (England), Functional Movement Screen (USA), Building the Ultimate Back (Canada), TRX Suspension Training Course and Positive Coaching (Scotland). Επίσης είμαι πιστοποιημένος Personal Trainer. Η διαρκής προσπάθεια μου για μάθηση και βελτίωση του εαυτού μου με έφερε στην Σκωτία όπου εργαζόμουν και ταυτόχρονα έκανα σεμινάρια για να δημιουργώ τα καλύτερα προγράμματα προπόνησης για εσένα, διότι η ΣΩΣΤΗ και ΠΟΙΟΤΙΚΗ άσκηση μπορεί να λειτουργήσει ως φάρμακο.

CLIENT REVIEWS
Alexander helped us to make our dream come true!!!! Training us with the goal of finishing the classic marathon in Athens and we did it! Thank you so much Alexander!!!
Οικογένεια Βασιλακάκη​
BUSINESSMEN
elEL